レシピなんて大げさなものじゃないです、すみません。レーズンの栄養価に惹かれました。 そのままじゃカタイし、市販のラムレーズンは妊婦が控えたいアルコールが入っているので、自分で作ってみました。
このレシピの生い立ち
レーズン（１５０ｇ）には、カリウム１１１０ｍｇ、鉄分３，５ｍｇ、含まれていることを知り、何とか摂取したいと思い立った次第です。
（ちなみにプルーン（１００ｇ）は、カリウム４８０ｍｇ、鉄分１，０ｍｇです）。