準備するものです。

パプリカは縦に8等分に切る。

鶏肉を4つに切って、塩・コショウ（分量外）で下味をつけてぷらいパンで蒸し焼きにする。

アボカドの中身を出して大雑把にマッシュ。レモン汁とガーリックパウダー、塩コショウ（分量外）で味をととのえる。

弱火でフライパンで、トルティヤを30～40秒焼く。裏返してチーズをのせ30秒ほど焼く。
コツ参照。

パプリカ、チキン、アボカド、サルサ、葉っぱの順に盛る。
盛りすぎると巻けないので注意です！

両サイドを折って、下からクルクル巻いて出来上がり♪

③の工程で、チキンをグリルにするとヘルシー度upです。