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鮭のヨーグルトソース焼き♡
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鮭のヨーグルトソース焼き♡-レシピのメイン写真

鮭のヨーグルトソース焼き♡

erika0629
erika0629 @cook_40059712

マヨネーズ大好き♪だけどカロリーが…のストレスなく頂けます。野菜たっぷりなのも嬉しいデス♡
このレシピの生い立ち
オーブンからプレートごと、そのままドンっ!!!
豪華に見えますが、手抜き＆冷蔵庫の掃除レシピです♪

マヨネーズ大好き♪だけどカロリーが…のストレスなく頂けます。野菜たっぷりなのも嬉しいデス♡
このレシピの生い立ち
オーブンからプレートごと、そのままドンっ!!!
豪華に見えますが、手抜き＆冷蔵庫の掃除レシピです♪

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鮭のヨーグルトソース焼き♡

erika0629
erika0629 @cook_40059712

マヨネーズ大好き♪だけどカロリーが…のストレスなく頂けます。野菜たっぷりなのも嬉しいデス♡
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オーブンからプレートごと、そのままドンっ!!!
豪華に見えますが、手抜き＆冷蔵庫の掃除レシピです♪

マヨネーズ大好き♪だけどカロリーが…のストレスなく頂けます。野菜たっぷりなのも嬉しいデス♡
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材料

４人分
  • 鮭(切り身) ３～４切れ
  • ジャガイモ １個
  • レンコン ５cm
  • 卵 ２個
  • 玉ねぎ １個
  • しめじ 半パック
  • ブロッコリー 1/2房
  • コーン(つぶ状缶詰) 適量
  • ♥ヨーグルト 大６
  • ♥マヨネーズ 大３
  • ♥塩コショウ 少々
  • ♪パルメザンチーズ 適量
  • ♪パン粉 適量
  • ♪バジルorパセリ 適量
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作り方

  1. 1

    鮭にクレイジーソルトをふっておく。
    (やや多めに)

    • 鮭のヨーグルトソース焼き♡作り方1写真
  2. 2

    スライスしたレンコンとジャガイモ、卵を鍋に入れ、水から１０分茹でてザルにあげておく。
    ジャガイモと卵は皮をむく。

    • 鮭のヨーグルトソース焼き♡作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎはスライス、しめじとブロッコリーは小房に分け、コーンは水を切っておく。

    • 鮭のヨーグルトソース焼き♡作り方3写真
  4. 4

    ♥を混ぜ合わせる
    オーブンを２５０℃にセット！

    • 鮭のヨーグルトソース焼き♡作り方4写真
  5. 5

    野菜を盛り付けて、クレイジーソルトをかける。
    その上に鮭をおく。
    ④のソースをかけ、♪をかける。

    • 鮭のヨーグルトソース焼き♡作り方5写真
  6. 6

    ２５０℃で２０～３０分焼く!!!
    コゲがついたらＯＫ♪

    • 鮭のヨーグルトソース焼き♡作り方6写真

コツ・ポイント

野菜なんでも入れて下さい！豪快に!!!がコツ(笑)
玉ねぎは外せません♪
根野菜は下茹でした方がイイと思います。

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erika0629
erika0629 @cook_40059712
2012/11/08 07:52に公開
より簡単に♪より美味しく♪を目指してます^^基本は守りつつ、手抜きできたらイイなぁ(笑)
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このレシピのキーワード

鮭 缶詰 コーン シメジ 切り身 れんこん じゃがいも ブロッコリー 卵 ヨーグルト 玉ねぎ

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