（1）ワカメを戻す。

（2）きゅうりをスライサーで輪切りにし、塩でもんで水分を出す。

（3）もやしを茹でる。

（4）もやし・ワカメ・きゅうり・ツナ缶の水気をよく切ってボールに入れる。

（5）（4）に、★の調味料を入れてよくあえる。