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インドを思い出すベジキ−マカレ−
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インドを思い出すベジキ−マカレ−-レシピのメイン写真

インドを思い出すベジキ−マカレ−

フラワーはながっぱ
フラワーはながっぱ @cook_40029235

野菜ととり挽き肉で作ったカレー。ポイントは大根入りでさっぱりと♪
このレシピの生い立ち
インドで食べたベジタリアンカレーが美味しかったから我が家流にアレンジしました。

野菜ととり挽き肉で作ったカレー。ポイントは大根入りでさっぱりと♪
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インドで食べたベジタリアンカレーが美味しかったから我が家流にアレンジしました。

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インドを思い出すベジキ−マカレ−

フラワーはながっぱ
フラワーはながっぱ @cook_40029235

野菜ととり挽き肉で作ったカレー。ポイントは大根入りでさっぱりと♪
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インドで食べたベジタリアンカレーが美味しかったから我が家流にアレンジしました。

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材料

4~6皿分
  • とり挽き肉 200g
  • だいこん 8cm
  • にんじん 1本
  • 玉ねぎ 1個
  • トマト 1個
  • しいたけ 3枚
  • いんげん 8~10本
  • にんにくのみじん切り 2かけ分
  • お好みのカレールー 適宜
  • 水 500cc
  • 酒 大さじ1
  • 油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    いんげんはサッと塩茹でし食べやすい大きさに切り、他の野菜や椎茸は1.5センチ程の角切りにします。

  2. 2

    鍋に油とにんにくを入れ香りが出るまでいためます。

  3. 3

    挽き肉といんげん以外の野菜、椎茸を加え酒を降り、蓋をして1分おきます。

  4. 4

    水を加え野菜が柔らかくなるまで煮込んだらカレールーといんげんを加え、とろみが出たら出来上がりです。

コツ・ポイント

ポイントは大根入りでさっぱりとカレールをハウスのプライムシリーズを使うとカロリー控えめでヘルシーです。

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フラワーはながっぱ
フラワーはながっぱ @cook_40029235
2015/02/27 02:30に公開
『今日のご飯は、なぁ~に???』そんな家族の美味しい笑顔が見たくて毎日、作ってみたメニューをご紹介して早数年。子供たちも巣立ち、夫婦二人とワンコと一緒に美味しいレシピを作って食べよ~♪
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このレシピのキーワード

トマト いんげん しいたけ にんじん にんにく 酒 とりひき肉 玉ねぎ

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