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豆苗とちくわの簡単ナムル
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豆苗とちくわの簡単ナムル-レシピのメイン写真

豆苗とちくわの簡単ナムル

こうまさmam
こうまさmam @cook_40048927

お値段も栄養もお利口な豆苗とちくわで簡単なナムルに。
お弁当のもう1品にも!
このレシピの生い立ち
少しあった豆苗に竹輪を足してかさ増しし、お弁当の1品に。

お値段も栄養もお利口な豆苗とちくわで簡単なナムルに。
お弁当のもう1品にも!
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少しあった豆苗に竹輪を足してかさ増しし、お弁当の1品に。

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豆苗とちくわの簡単ナムル

こうまさmam
こうまさmam @cook_40048927

お値段も栄養もお利口な豆苗とちくわで簡単なナムルに。
お弁当のもう1品にも!
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少しあった豆苗に竹輪を足してかさ増しし、お弁当の1品に。

お値段も栄養もお利口な豆苗とちくわで簡単なナムルに。
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材料

お弁当カップ2つ分
  • 豆苗 1/3袋
  • 竹輪 1本
  • 塩胡椒 少々
  • 胡麻油 少々
  • 炒りごま お好みで
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作り方

  1. 1

    豆苗は洗って食べ易い長さに切り、レンジで1分ほど加熱。

  2. 2

    竹輪は縦に半分に切って、斜め切りにする。

  3. 3

    ①の豆苗をしっかり絞り、②と調味料で味付けする。

  4. 4

    お好みで炒りごまを加えても。

コツ・ポイント

豆苗の水切りはしっかりとして下さいね。

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こうまさmam
こうまさmam @cook_40048927
2012/12/06 09:35に公開
✿ほぼ毎日お弁当作りしてます。 最近は手抜き弁ですが…✿日記upは気まぐれです…w (自分の為のお弁当記録中心。停滞あり…)✿レシピはお弁当向きが多いです。✿マイペース活動中です。✿レポありがとうございます♪よろしくお願いします。(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
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