キャベツは適当な大きさにちぎる。
鶏胸肉も食べやすい大きさに切り
塩コショウをしておく。

中華鍋に湯を沸かし、スパゲティを ゆでる。
スパゲティがゆであがる前に 、同じ鍋にキャベツも投入。

スパゲティが好みの硬さにゆであがったら、キャベツと共にざるにあける。

同じ中華鍋にオリーブオイルを小さじ２くらい熱し、
鶏胸肉を炒める。

鶏肉に火が通ったら、ざるにあけたスパゲティとキャベツを戻し入れ、塩ダレもかけて一緒に炒めあわせて、できあがり。

★スパゲティ 50g
200㌔㌍
★鶏胸肉 100g
200㌔㌍
★キャベツ
300ｇで70㌔㌍

★ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ
大匙１で150㌔㌍くらい？

※全量で約500㌔㌍前後だと思います。