CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単作り置き*栄養満点な小松菜の煮つけ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単作り置き*栄養満点な小松菜の煮つけ-レシピのメイン写真

簡単作り置き*栄養満点な小松菜の煮つけ

milkman001
milkman001 @cook_40053497

作り置いて冷やしてもおいしい、厚揚げを入れると栄養満点な簡単料理。失敗のしようもないのでぜひ作ってみて下さい^^
このレシピの生い立ち
母がよく作ってくれた大好きな煮物です。
私自身はいまはアレルギーで厚揚げやしめじは入れていませんが、以前は入れていておいしかったのでレシピに入れておきました。
手軽な材料で簡単にできるので便利に使ってもらえるとうれしいです。

作り置いて冷やしてもおいしい、厚揚げを入れると栄養満点な簡単料理。失敗のしようもないのでぜひ作ってみて下さい^^
このレシピの生い立ち
母がよく作ってくれた大好きな煮物です。
私自身はいまはアレルギーで厚揚げやしめじは入れていませんが、以前は入れていておいしかったのでレシピに入れておきました。
手軽な材料で簡単にできるので便利に使ってもらえるとうれしいです。

もっと読む

簡単作り置き*栄養満点な小松菜の煮つけ

milkman001
milkman001 @cook_40053497

作り置いて冷やしてもおいしい、厚揚げを入れると栄養満点な簡単料理。失敗のしようもないのでぜひ作ってみて下さい^^
このレシピの生い立ち
母がよく作ってくれた大好きな煮物です。
私自身はいまはアレルギーで厚揚げやしめじは入れていませんが、以前は入れていておいしかったのでレシピに入れておきました。
手軽な材料で簡単にできるので便利に使ってもらえるとうれしいです。

作り置いて冷やしてもおいしい、厚揚げを入れると栄養満点な簡単料理。失敗のしようもないのでぜひ作ってみて下さい^^
このレシピの生い立ち
母がよく作ってくれた大好きな煮物です。
私自身はいまはアレルギーで厚揚げやしめじは入れていませんが、以前は入れていておいしかったのでレシピに入れておきました。
手軽な材料で簡単にできるので便利に使ってもらえるとうれしいです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 小松菜 一把
  • ツナ缶 小(70gくらい)一個
  • 醤油 大さじ1
  • ☆厚揚げ 好みで
  • ☆しめじ 好みで
  • ☆人参 好みで、目安小松菜一把に対して人参三分の一本
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    小松菜は洗って4㎝くらいにざくざく切り、鍋に放り込みます。葉と茎は分けなくてかまいません。

    • 簡単作り置き*栄養満点な小松菜の煮つけ作り方1写真
  2. 2

    ツナ缶を汁ごと加え、空いた缶に水を入れてすすいで(笑)その水も入れます。

    • 簡単作り置き*栄養満点な小松菜の煮つけ作り方2写真
  3. 3

    醤油大さじ1を加えます。
    ※薄味が好きな方はこの時点では小さじ2にしておいて下さい。

    • 簡単作り置き*栄養満点な小松菜の煮つけ作り方3写真
  4. 4

    厚揚げを入れる場合、湯をさっとかけて油抜きしてから入れて下さい。しめじは石づきをとってほぐして。人参は拍子木切りに。

  5. 5

    鍋に蓋をし、弱火~弱めの中火で15分煮ます。

    • 簡単作り置き*栄養満点な小松菜の煮つけ作り方5写真
  6. 6

    15分経ったところです。かさが減り、色がくすんでくったりしていたら成功。火を強めて、混ぜながら少し水分をとばします。

    • 簡単作り置き*栄養満点な小松菜の煮つけ作り方6写真
  7. 7

    味見をして、薄すぎたら少し醤油を足して調整して下さい。
    薄味めのほうが野菜をたくさん食べられるのでお勧めです。

  8. 8

    2015年11月16日追記です。人参を入れると煮物全体に自然な甘みがついてとてもおいしいです^^!ぜひ試してみて下さい♪

コツ・ポイント

冷蔵庫で冷やして食べるとおいしいので、作り置きすると得をします^^
ツナ缶の量などはお好みで加減してください♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

milkman001
milkman001 @cook_40053497
2015/03/15 01:50に公開
おいしいものを食べることと、料理するのが大好き。特定原材料七品目・豆類・芋類・ナッツ・果物、お魚などなど多くのアレルギーがありますが、工夫して楽しくお料理ライフをおくろうと思います^^♪なお、以前作ったレシピの中には、今はアレルギーで食べられなくなったものも入っていますが、人気の高いものや思い入れの強いものは残すなどしてあります。
もっと読む

このレシピのキーワード

煮付け ツナ シメジ 小松菜 にんじん 厚揚げ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. オートミール1:薄力粉1☆サクサクチョコクッキー
  2. だし巻き卵♪
  3. 自家製キムチドレッシングの豚しゃぶサラダ
  4. 青紫蘇大量消費☆すっきり爽やか紫蘇のジェノベーゼ
  5. 簡単!混ぜるだけ!ハニーマスタードチキン!
  1. 簡単♪しっとり♪バナナマフィン
  2. シェフ直伝♡簡単絶品♡和風ステーキソース
  3. ごはんがすすむ!むね肉でチキンタレカツ
  4. 簡単♪絶品★鳥もつ煮(鶏モツ煮込み)
  5. パンの耳 de ほうれん草のキッシュ
  6. Garlic Bread
  7. Sauteed Cabbage
  8. Beer Marinate Peppered Steak
  9. Carrots muffin
  10. Crock pot Guinness Stew
  1. おからスコーン
  2. なすび入りカレー
  3. 家庭で作ってみました、富士宮焼きそば
  4. 沼サン だいさんが作ってみた
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17779223
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close