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【糖質制限】おから紅茶クッキー
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【糖質制限】おから紅茶クッキー-レシピのメイン写真

【糖質制限】おから紅茶クッキー

ゆたまま♡
ゆたまま♡ @cook_40093604

ズボラな私は、材料混ぜて焼くだけ!
糖質制限で食べても太らないお菓子を!!
おからはお腹で膨らむので、飲み物と一緒に♡

このレシピの生い立ち
太りたくないけどお菓子をたくさん食べたいので。
全部食べても糖質10g以下(使う材料によります)です。

ズボラな私は、材料混ぜて焼くだけ!
糖質制限で食べても太らないお菓子を!!
おからはお腹で膨らむので、飲み物と一緒に♡

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太りたくないけどお菓子をたくさん食べたいので。
全部食べても糖質10g以下(使う材料によります)です。

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【糖質制限】おから紅茶クッキー

ゆたまま♡
ゆたまま♡ @cook_40093604

ズボラな私は、材料混ぜて焼くだけ!
糖質制限で食べても太らないお菓子を!!
おからはお腹で膨らむので、飲み物と一緒に♡

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太りたくないけどお菓子をたくさん食べたいので。
全部食べても糖質10g以下(使う材料によります)です。

ズボラな私は、材料混ぜて焼くだけ!
糖質制限で食べても太らないお菓子を!!
おからはお腹で膨らむので、飲み物と一緒に♡

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全部食べても糖質10g以下(使う材料によります)です。

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材料

天板1枚分
  • おからパウダー 50g
  • バター 50g
  • 砂糖(ラカントなどが良い) 50g
  • 紅茶のパック(中身の茶葉を使います) 3個
  • 牛乳 50cc
  • 卵 1個
  • バニラエッセンス お好みで
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作り方

  1. 1

    バターを600Wで1分ほどに温めて溶かしておく。

  2. 2

    ボールに全ての材料を入れて混ぜる。
    (混ぜにくいので、私は手で混ぜてます。袋に入れても良いかも。)

  3. 3

    天板にクッキングシートを敷いて、生地を薄く伸ばし、好きな大きさにカットしておく。

  4. 4

    180度で予熱したオーブンで20分ほど焼く。
    (生地が薄いと焦げます。様子見て調整してください。)

  5. 5

    これでもあまり甘くはないので、ある程度の量の甘味料は入れた方が満足出来ると思います。

  6. 6

    ※ラカントの糖質は吸収されない糖質なので、甘くしたい方は砂糖よりラカントにした方が良いと思います。

  7. 7

    チーズケーキ( ID:17857728 )も最高です♡

    • 【糖質制限】おから紅茶クッキー作り方7写真

コツ・ポイント

はかりにボールを乗せて、計量しながら作るとラクです!!

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ゆたまま♡
ゆたまま♡ @cook_40093604
2016/08/10 04:38に公開
料理は好きですが、面倒なのはキライです(笑)1児の母です。
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このレシピのキーワード

クッキー 紅茶 おからパウダー バター 牛乳 卵

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