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おからと豆腐でもっちりキャベツ焼き
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おからと豆腐でもっちりキャベツ焼き-レシピのメイン写真

おからと豆腐でもっちりキャベツ焼き

ぱうぱうきっちん
ぱうぱうきっちん @azumari2502

もっちりしたお好み焼きのような感じです。ダイエット中の方におすすめです。
このレシピの生い立ち
久しぶりにおからを買ったので大好きなお好み焼き風にしてみました。

もっちりしたお好み焼きのような感じです。ダイエット中の方におすすめです。
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おからと豆腐でもっちりキャベツ焼き

ぱうぱうきっちん
ぱうぱうきっちん @azumari2502

もっちりしたお好み焼きのような感じです。ダイエット中の方におすすめです。
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久しぶりにおからを買ったので大好きなお好み焼き風にしてみました。

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材料

1人分
  • 生おから 50グラム
  • 絹ごし豆腐 50グラム
  • 片栗粉 大さじ1弱
  • 豆乳 適量
  • 和風だしの素 ひとつまみ
  • キャベツ 2枚ぐらい
  • お好み焼きソース 適量
  • かつおぶし 適量
  • 青のり 適量
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作り方

  1. 1

    生おから・豆腐・片栗粉・和風だしの素を混ぜ合わせ,豆乳を少しずつ入れながでホットケーキのタネぐらいに調節する。

  2. 2

    キャベツは粗みじん切りにし,1に混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を敷き2を入れ弱めの中火で両面こんがり焼く。ソースを塗って皿に盛りつける。

  4. 4

    かつおぶし・青のり・マヨネーズなどをトッピングしてできあがり。

コツ・ポイント

弱めの中火でじっくり焼いてください。

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ぱうぱうきっちん
ぱうぱうきっちん @azumari2502
2007/11/17 04:14に公開
つくれぽありがとうございます♡
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このレシピのキーワード

豆乳 片栗粉 キャベツ 生おから かつお節 絹ごし豆腐

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