玉ねぎは薄切りに、魚肉ソーセージは斜め切りにする。

アスパラは、適当な大きさに切り、ラップに包み、1分半電子レンジで温める。

フライパンに油を引き、玉ねぎとしめじを入れて炒める。

次に魚肉ソーセージともやしを入れて更に炒める。

全体的に火が通ったら、おからこんにゃくとアスパラを加え炒める。

最後に、鰹出汁粉末、醤油、塩を入れて味を馴染ませたら完成です。