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ほたるいかとアスパラとネギと大根のパスタ
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ほたるいかとアスパラとネギと大根のパスタ-レシピのメイン写真

ほたるいかとアスパラとネギと大根のパスタ

みやこじか
みやこじか @cook_40072417

ホタルイカ大好き。オリーブオイルでつぶしながら炒めると、アンチョビのような旨みが出ます。野菜たっぷり、シンプルな塩味で。
このレシピの生い立ち
「ほたるいかと菜の花のスペイン風パスタ」(No.775699)のアレンジ(=下茹でが必要な野菜で作る場合のレシピ)。 我が家では春の定番パスタです。

ホタルイカ大好き。オリーブオイルでつぶしながら炒めると、アンチョビのような旨みが出ます。野菜たっぷり、シンプルな塩味で。
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ほたるいかとアスパラとネギと大根のパスタ

みやこじか
みやこじか @cook_40072417

ホタルイカ大好き。オリーブオイルでつぶしながら炒めると、アンチョビのような旨みが出ます。野菜たっぷり、シンプルな塩味で。
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「ほたるいかと菜の花のスペイン風パスタ」(No.775699)のアレンジ(=下茹でが必要な野菜で作る場合のレシピ)。 我が家では春の定番パスタです。

ホタルイカ大好き。オリーブオイルでつぶしながら炒めると、アンチョビのような旨みが出ます。野菜たっぷり、シンプルな塩味で。
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材料

2人分
  • ボイルほたるいか 1パック(20個位)
  • にんにく 1片
  • ネギ 1本
  • アスパラ 4本位
  • 大根 輪切り5㎜厚を4枚
  • オリーブオイル 大さじ6
  • 自然塩 小さじ1くらい
  • パスタ(ペンネなど) 150g
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作り方

  1. 1

    ホタルイカはさっと洗い水気を切る。目が気になる方はつまみ取る。
    ニンニクは芯をとって薄切り。

  2. 2

    ネギは斜め薄切り。アスパラは5㎝長さの斜め切り。大根は拍子切り。
    (=全部だいたい同じくらいの大きさに切る)

  3. 3

    フライパンにアスパラとひたひたの水を入れ蓋して中火で2分。固めに火が通るまで蒸し煮して取り出し、同様に大根を3分加熱。

  4. 4

    鍋にたっぷりの湯をパスタ茹で用に沸かして、塩大さじ1(分量外)を入れておく。

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れて弱火にかけ、ニンニクがしんなりするまで火を通す。(色がつく手前まで)

  6. 6

    ネギとアスパラ、大根を加えてさっと炒め合わせ、味を見ながら塩を加えて1~2分炒める。(少し塩味濃いめが美味しいかも)

  7. 7

    ホタルイカを加え、中火で2~3分炒め(つぶすように炒めると旨みがオイルに移る)、火を止める。

  8. 8

    パスタを袋の表示時間より2分引いた時間茹で、水気を切って7に加え、中火でパスタが好みの硬さになるまで炒めて出来上がり。

コツ・ポイント

野菜は何でもお好きなもので。ネギはぜひ。旨みが出ます。パスタは噛み応えのあるショートパスタ(特にペンネ。写真違うけど;)がオススメ。
たっぷりのオイルにホタルイカとニンニクの旨みが移ってソースになります。オイルを減らしたり水は加えずに。

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みやこじか
みやこじか @cook_40072417
2010/04/21 17:07に公開
肉・卵・乳製品を使わないレシピが中心です
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このレシピのキーワード

パスタ ねぎ 大根 アスパラ ホタルイカ にんにく ペンネ

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