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鶏肉ともやしのエスニック炒め
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鶏肉ともやしのエスニック炒め-レシピのメイン写真

鶏肉ともやしのエスニック炒め

青葉@10
青葉@10 @cook_40107599

もやしに好きな野菜とお肉を加えて作る簡単エスニック炒めです。ナンプラーを使いたい方はぜひ♪
このレシピの生い立ち
ナンプラーの使い道に困っていたので、とりあえず炒め物に使ってみようと思って作ってみました。調味料の配合は適当なので、もう少し試作が必要ですね(笑)

もやしに好きな野菜とお肉を加えて作る簡単エスニック炒めです。ナンプラーを使いたい方はぜひ♪
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ナンプラーの使い道に困っていたので、とりあえず炒め物に使ってみようと思って作ってみました。調味料の配合は適当なので、もう少し試作が必要ですね(笑)

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鶏肉ともやしのエスニック炒め

青葉@10
青葉@10 @cook_40107599

もやしに好きな野菜とお肉を加えて作る簡単エスニック炒めです。ナンプラーを使いたい方はぜひ♪
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ナンプラーの使い道に困っていたので、とりあえず炒め物に使ってみようと思って作ってみました。調味料の配合は適当なので、もう少し試作が必要ですね(笑)

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材料

2~3人分
  • もやし 200g
  • にんじん 1/2本
  • ピーマン 1個
  • 鶏もも肉 1/2枚(100~120g)
  • 生姜 1かけ
  • にんにく(チューブ) 約2㎝分
  • ナンプラー 大さじ1/2
  • 中濃ソース 小さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    もやしは洗って水気を切っておきます。
    にんじん、ピーマン、しょうがは千切りにします。

  2. 2

    鶏もも肉を食べやすい大きさに切ります。小さめに切ると火が通りやすくて楽ちんです。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、生姜とにんにくを炒めます。

  4. 4

    香りが出てきたら鶏肉を入れて炒めます。しっかり火を通してくださいね。

  5. 5

    鶏肉に火が通ったら、ピーマン、にんじん、塩コショウを加えて炒めます。

  6. 6

    にんじんとピーマンがなじんできたら、もやしを加えて強火で炒めます。

  7. 7

    ナンプラーとソースを加えて炒め合わせます。
    全体がややしんなりしたところで完成です。

コツ・ポイント

基本は「もやし1袋+肉100g+野菜」でいけると思います。豚肉や牛肉、玉ねぎなど、お好みの食材で作ってください。

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青葉@10
青葉@10 @cook_40107599
2016/08/25 11:35に公開
甘いものが大好きで、毎日のようにお菓子を食べてます♪お菓子作りだけじゃなく、料理もできるようになりたいです。
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このレシピのキーワード

炒めもの エスニック もやし にんじん ピーマン 鶏もも肉 にんにく しょうが

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