絶賛＊空芯菜のナムル
napico @cook_40022378
葉酸•カルシウム•ビタミン豊富で、美容の見方、空芯菜！！
たっぷり摂取できますよ☆
このレシピの生い立ち
父の畑で初収穫祝い☆初、茹でてみました。すると茎はモキュシャキッ♪葉はトゥルッ♪蔓紫•金時菜とも似て非なる香りと食感に、心もってかれましたー！新発見レシピ！
※栄養素:ほうれん草と同じくらいの鉄分＊食物繊維＊ビタミンA＊カルシウム＊葉酸
絶賛＊空芯菜のナムル
葉酸•カルシウム•ビタミン豊富で、美容の見方、空芯菜！！
たっぷり摂取できますよ☆
このレシピの生い立ち
父の畑で初収穫祝い☆初、茹でてみました。すると茎はモキュシャキッ♪葉はトゥルッ♪蔓紫•金時菜とも似て非なる香りと食感に、心もってかれましたー！新発見レシピ！
※栄養素:ほうれん草と同じくらいの鉄分＊食物繊維＊ビタミンA＊カルシウム＊葉酸
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