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簡単低カロリーお通じスッキリスープ
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簡単低カロリーお通じスッキリスープ-レシピのメイン写真

簡単低カロリーお通じスッキリスープ

ゆーと。。
ゆーと。。 @cook_40107364

お通時の悪い時に作ります!
このレシピの生い立ち
お通じが悪いから野菜をいっぱいとりたい、その一心で作りました。

お通時の悪い時に作ります!
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材料

  • キャベツ 1/4
  • 玉ねぎ 1玉
  • セロリ 1本
  • 椎茸 3
  • 水 適量
  • スライスチーズ 1/4〜1/2
  • コンソメスープの素 1ブロック
  • オリーブオイル(お好みで) 小さじ2杯
  • 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツ、セロリはざく切りにする。
    玉ねぎは4等分する。

  2. 2

    鍋に野菜を全て入れ、野菜が全て沈むくらいに水を入れ沸騰するまで中火にかける。

  3. 3

    沸騰したらコンソメスープの素を入れて蓋をして弱火で10分ほど煮る。

  4. 4

    スライスチーズを溶かしてオリーブオイルを入れ、塩胡椒で味を調えて完成!

    • 簡単低カロリーお通じスッキリスープ作り方4写真

コツ・ポイント

チーズは溶けてから混ぜるとよく混ざります。

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ゆーと。。
ゆーと。。 @cook_40107364
2016/08/22 01:29に公開
糖質、カロリーコントロールで103kg→54kg→58kg→62kg体脂肪率47%→5%→7%→20% 最近暴飲暴食がたたって太って来ました あとユーザーネーム変えました
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このレシピのキーワード

スープ セロリ しいたけ キャベツ 玉ねぎ スライスチーズ

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