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☺♦茄子の生姜香るステーキ♦☺
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☺♦茄子の生姜香るステーキ♦☺-レシピのメイン写真

☺♦茄子の生姜香るステーキ♦☺

753和み四つ葉♪
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
埼玉県狭山市

♥☺米ナス➕青ナスを頂いたので
簡単に焼き一品にしました☺♥
このレシピの生い立ち
頂き物の米ナス➕青ナスわ
簡単調理で一品にしてみました♥(∩´∀｀)∩♥

♥☺米ナス➕青ナスを頂いたので
簡単に焼き一品にしました☺♥
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頂き物の米ナス➕青ナスわ
簡単調理で一品にしてみました♥(∩´∀｀)∩♥

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☺♦茄子の生姜香るステーキ♦☺

753和み四つ葉♪
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
埼玉県狭山市

♥☺米ナス➕青ナスを頂いたので
簡単に焼き一品にしました☺♥
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頂き物の米ナス➕青ナスわ
簡単調理で一品にしてみました♥(∩´∀｀)∩♥

♥☺米ナス➕青ナスを頂いたので
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材料

3人分
  • 米ナス 半分
  • 青ナス 半分
  • ゴーヤ 半分
  • ゴマ油 大さじ1
  • サラダ油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 昆布だし　めんつゆ 大さじ1
  • 水 大さじ3～4
  • 生姜パウダー 適量
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作り方

  1. 1

    茄子の表面に格子状に
    切れ目を入れる。
    500w電子レンジ2分30加熱する。

    • ☺♦茄子の生姜香るステーキ♦☺作り方1写真
  2. 2

    サラダ油➕ゴマ油
    を加えてフライパンで炒める
    生姜パウダー➕みりん➕めんつゆ➕水で炒め煮にする♥

    • ☺♦茄子の生姜香るステーキ♦☺作り方2写真
  3. 3

    夕食の盛り付け一例。

    (●ほっけ一夜干し
    ●セロリ・人参・カニかまマヨ・レモン汁➡和えサラダ
    ●肉じゃか)

    • ☺♦茄子の生姜香るステーキ♦☺作り方3写真

コツ・ポイント

～コツ＆ポイント～
♦茄子は表面に格子状に切れ目を加えると
時短➡調理に
♦茄子を電子レンジで下加熱すると
油を控えて加熱調理できます。

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753和み四つ葉♪
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
2016/08/26 09:32に公開
埼玉県狭山市
家族のイベントを大切に❤️子供に知育&食育も兼ねて(^人^)★2016年2月～両親の介護★2023年6月7日 母が永眠しました「母の想いと感謝を忘れずに」㈫㈮父や義父母のサポートしながら♪子供の成長と家族の健康＆食事を大切に♪【追伸】子供の習い事㈪㈬㈭㈯㈰仕事と家庭ﾊﾞﾗﾝｽでレシピ貯まり中でスミマセンm(_ _;)m
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このレシピのキーワード

ステーキ なす ゴーヤ 米なす しょうが

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