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栄養満点!!納豆入り☆和カレー豆腐
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栄養満点!!納豆入り☆和カレー豆腐-レシピのメイン写真

栄養満点!!納豆入り☆和カレー豆腐

yukina007
yukina007 @cook_40046683

ダイエットならこれを主食に。大き目野菜とお豆腐で食べごたえあり。おかずとしてご飯にも合います。だってカレーやし。
このレシピの生い立ち
お肉がないぶんお豆腐と納豆でタンパク質を補います。カレーと納豆は合います!騙されたと思って是非。明治まるごと野菜カレーのモニター当選応募レシピ。

ダイエットならこれを主食に。大き目野菜とお豆腐で食べごたえあり。おかずとしてご飯にも合います。だってカレーやし。
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栄養満点!!納豆入り☆和カレー豆腐

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材料

1~2人分
  • 明治まるごと野菜カレー(なすと完熟トマトのカレー) 1パック
  • 豆腐 1/2丁
  • 納豆 1パック
  • ☆だし 50CC
  • ☆醤油 小さじ1
  • ☆みりん 小さじ1
  • 青ネギ お好みで
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作り方

  1. 1

    • 栄養満点!!納豆入り☆和カレー豆腐作り方1写真
  2. 2

    ☆の材料をひと煮たちさせる。

    • 栄養満点!!納豆入り☆和カレー豆腐作り方2写真
  3. 3

    2へカレーを足して適当な大きさに切ったお豆腐とかき混ぜた納豆を入れて少し火を入れると完成。好みで仕上げに青ねぎを散らす。

コツ・ポイント

シンプルです。是非お出汁をとって作ってみてください。トマトの酸味とお出汁であっさりです。

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yukina007
yukina007 @cook_40046683
2010/05/11 09:31に公開
関西在住。2011.7パンシェルジュ検定2級取得しました☆パンが大好きです。
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このレシピのキーワード

カレー なす トマト 納豆 豆腐 青ネギ

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