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切干大根とささ身と豆苗の生姜マヨ和え
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切干大根とささ身と豆苗の生姜マヨ和え-レシピのメイン写真

切干大根とささ身と豆苗の生姜マヨ和え

keiかな
keiかな @kina722

噛みごたえあるから顔痩せ&ダイエット効果あり!?更に美の栄養もたっぷり♪生姜マヨの味が素材の旨味引き出してます!
このレシピの生い立ち
*自家製の切干大根を今年も作製。サラダ風に使う切干大根の食感活かしてジンジャラーとしてひと味加えて♪

噛みごたえあるから顔痩せ&ダイエット効果あり!?更に美の栄養もたっぷり♪生姜マヨの味が素材の旨味引き出してます!
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切干大根とささ身と豆苗の生姜マヨ和え

keiかな
keiかな @kina722

噛みごたえあるから顔痩せ&ダイエット効果あり!?更に美の栄養もたっぷり♪生姜マヨの味が素材の旨味引き出してます!
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*自家製の切干大根を今年も作製。サラダ風に使う切干大根の食感活かしてジンジャラーとしてひと味加えて♪

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材料

2人分
  1. 切干大根 10g
  2. ささ身 1本
  3. 豆苗 1束分
  4. 塩(茹でる用) 適量
  5. 酒(ささ身茹でる用) 適量
  6. ○マヨネーズ 大さじ1
  7. ○生姜(すりおろし) 1/2片(約5g)
  8. ○牛乳(または豆乳) 大さじ1
  9. ○醤油 小さじ1
  10. ○塩 2つまみ
  11. いりごま 好みで
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作り方

  1. 1

    切干大根はひたひたの水で戻す。約10分

    • 切干大根とささ身と豆苗の生姜マヨ和え作り方1写真
  2. 2

    豆苗は、豆の部分を切っておく。

    • 切干大根とささ身と豆苗の生姜マヨ和え作り方2写真
  3. 3

    鍋に水を入れて塩を少し入れて、豆苗を2分位茹でてざるにあげておく。4~5㎝の長さに切っておく。茹で汁はそのままで。

    • 切干大根とささ身と豆苗の生姜マヨ和え作り方3写真
  4. 4

    豆苗を茹でたお湯にお酒を少し入れて、筋と薄皮を取ったささ身を茹でる。2分茹でて3分位そのままおいて鍋から出す。

    • 切干大根とささ身と豆苗の生姜マヨ和え作り方4写真
  5. 5

    ○印の調味料を全部合わせておく。

    • 切干大根とささ身と豆苗の生姜マヨ和え作り方5写真
  6. 6

    ささ身のを細く裂いておく。

    • 切干大根とささ身と豆苗の生姜マヨ和え作り方6写真
  7. 7

    戻った切干大根は、軽く水気を絞る。

    • 切干大根とささ身と豆苗の生姜マヨ和え作り方7写真
  8. 8

    5の和えだれに処理済みの切干大根とささ身と豆苗を加えてよく混ぜる。

    • 切干大根とささ身と豆苗の生姜マヨ和え作り方8写真
  9. 9

    全体によく混ざったら出来上がり!!好みでいりごまかける。30分位おいた方が味がなじんで美味しいです♪

    • 切干大根とささ身と豆苗の生姜マヨ和え作り方9写真
  10. 10

    今回は、自家製なので、生の大根を半月に薄くスライスして作った切干大根で作りました。他の種類も美味しくできました。

    • 切干大根とささ身と豆苗の生姜マヨ和え作り方10写真
  11. 11

    切干大根の栄養などは、2013/1/16の日記に記載してます。良かったら参考にしてみて下さい。

  12. 12

    https://cookpad.wasmer.app/diary/2235036

コツ・ポイント

*切干大根の戻し時間は長くなりすぎると旨味が出てしまうので10分くらいで…。
*ささ身の加熱時間は、目安なので調節してください。茹ですぎるとパサパサになりやすので。
*味は好みで調節してください。

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keiかな
keiかな @kina722
2013/02/01 11:16に公開
*野菜大好き!(特にトマト・人参) あとジンジャラー(生姜好き❤)*時々レシピ見直ししてます。✻皆様からの貴重で素敵なれぽ大変嬉しく感謝しております。★気まぐれゆっくり活動中です。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17956007
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