アボカドとバナナの黄な粉スムージー

Name: アボカドとバナナの黄な粉スムージー
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 完熟バナナ 中１本; アボカド １/２個; きな粉 小さじ１; きび砂糖 小さじ１; 牛乳or豆乳 １００ml

アボカドとバナナがあれば、簡単に出来るトロッとクリーミーなスムージーです！
このレシピの生い立ち
当選したアボカドを、栄養そのままに生で美味しく食べたくて考えました。
きな粉を入れることでイソフラボン効果もあり！

材料

１人分

牛乳（豆乳）の量はお好みで調節してください。

トロッとしているので、牛乳（豆乳）の量を増やすとサラッとして飲みやすいです。
このレシピで作ると濃厚さが楽しめます。

koutamama☆ @cook_40054808

2016/09/07 02:41に公開

掲載しているレシピは甘さ控えめオイル控えめの極度のヘルシー仕上げ。オイルは全てサラダ油使用です。授乳期に乳腺炎を経験し、ヘルシーを追及してのめり込んだ時期に作ったレシピが殆どです。現在小学生２人育児プラス保育園パート勤務中！お目にかけて頂き、作って頂いたレポ、いつも心から有難うございます

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