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アスパラガスとアンチョビのアヒージョ
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アスパラガスとアンチョビのアヒージョ-レシピのメイン写真

アスパラガスとアンチョビのアヒージョ

Rune
Rune @cook_40042606

みずみずしいアスパラガスを使ったスペイン料理を考えてみました。オイルに移したハーブの香りを楽しみます。
このレシピの生い立ち
10年暮らしていたスペインで食べたアヒージョ。その美味しさに魅了されて色んなアヒージョを作っていました。その時に野菜だけのアヒージョがあっても良いのでは?と思いついたのがこのレシピです。

みずみずしいアスパラガスを使ったスペイン料理を考えてみました。オイルに移したハーブの香りを楽しみます。
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Rune
Rune @cook_40042606

みずみずしいアスパラガスを使ったスペイン料理を考えてみました。オイルに移したハーブの香りを楽しみます。
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10年暮らしていたスペインで食べたアヒージョ。その美味しさに魅了されて色んなアヒージョを作っていました。その時に野菜だけのアヒージョがあっても良いのでは?と思いついたのがこのレシピです。

みずみずしいアスパラガスを使ったスペイン料理を考えてみました。オイルに移したハーブの香りを楽しみます。
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材料

  • アスパラガス 6本
  • アンチョビヒレ 3枚
  • 黒オリーブ 6個
  • バージンオリーブ油 100cc
  • タイム 小さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • 粗びき胡椒 少々
  • ニンニク 2片
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作り方

  1. 1

    アスパラガスの根の部分をピーラーで剥いて斜めに4~5等分にして切る。黒オリーブは半分に切る。ニンニクは微塵切り。

  2. 2

    中火で温めたフライパンにグレープシードオイルを入れて加熱。にんにくのみじん切りをいれて混ぜアスパラガスを投入。

  3. 3

    2分弱、炒めたらアンチョビを加える。全体に混ざったらタイムと黒オリーブを入れて混ぜる。

  4. 4

    塩と胡椒を加えさっと混ぜ、お皿によそりタイムをトッピングして完成。バゲッドをつけながら頂く。

コツ・ポイント

スパラガスは炒めすぎず、しかし、しっかりと炒めてくださいね。

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Rune
Rune @cook_40042606
2018/04/15 21:46に公開
吉村ルネ★ニンニクと生姜×ドレッシングで免疫力UP★仕事をしながらでも15分で作れる体調改善レシピ。野菜が好きになるドレッシングを開発。国内料理コンテスト100回以上受賞。企業レシピ開発・料理撮影担当。雑誌・ネットメディア掲載多数。🇺🇸🇪🇸 で学んだ健康レシピを発信中。Instagramで動画を発信してます^^・健康維持レシピ・栄養価PFC計算・感染症予防の免疫力レシピ開発・企業に向けた創作レシピ開発/料理撮影▶連絡先Instagram https://www.instagram.com/rune.my/?hl=jablog https://ameblo.jp/oubeijaponesa
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このレシピのキーワード

アヒージョ アスパラ にんにく アンチョビ ヒレ

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