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もち麦ごはん-レシピのメイン写真

もち麦ごはん

♡ゆずなさち♡
♡ゆずなさち♡ @cook_40096088

もち麦とおにぎりダイエットを合わせたらこうなりました。
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ダイエットしてるけどお腹いっぱい食べたい。覚書きとしてレシピにしました♡

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材料

おにぎり100g 9個分
  • お米 2合
  • もち麦 150g
  • サラダ豆 100g
  • 塩コンブ 適量
  • ゴマ 適量
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    お米を洗っていつもより気持ち多めな水加減にする

  2. 2

    もち麦は洗わずにそのまま入れて、全体に混ぜる

  3. 3

    炊飯器さんが炊いてくれる

  4. 4

    炊き上がったらお米ともち麦を均一になるように軽く混ぜる

  5. 5

    そのまま塩で握っても美味しい
    (写真の右奥)

    • もち麦ごはん作り方5写真
  6. 6

    サラダ豆と塩コンブとゴマ
    (手前の3つ)

    • もち麦ごはん作り方6写真

コツ・ポイント

サラダ豆はたくさん入れすぎるとポロポロ落ちてしまうので程々に

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♡ゆずなさち♡
♡ゆずなさち♡ @cook_40096088
2018/04/25 10:47に公開
♪大好きな看護のお仕事してます♪毎日大変だけど、患者さんの笑顔に癒されます。おしゃれで可愛く食べるのが楽しくなっちゃうレシピを載せていきたいです♪みんなの色んなお料理を見て毎日すごーい!こんなのどーやって作るのー!って思いながらレシピ読んで勉強してます(*'▽')お弁当はcookpadアプリ『みんなの弁当』にものせてます。
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このレシピのキーワード

ご飯 塩こんぶ もち麦 ゴマ サラダ豆 米

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