鶏肉を2cm幅ぐらいに切ってルクエに並べる。

ネギはしらがねぎをつくる。生姜も細切りにして、鶏肉の上にのせる。

塩胡椒 胡麻油を適当にかけて 電子レンヂで約5分チンします。

出来上がったら、正油を少し垂らして出来上がり! お皿に盛り付けるときは肉の油などの汁はかけない方がヘルシーです。