簡単クリームパスタ☆ 主婦みーくん @cook_40119774 家にある物で簡単でヘルシー☆このレシピの生い立ち家にある物で簡単に作りたくて(^ ^) もっと読む 家にある物で簡単でヘルシー☆このレシピの生い立ち家にある物で簡単に作りたくて(^ ^) もっと読む 簡単クリームパスタ☆ 主婦みーくん @cook_40119774 家にある物で簡単でヘルシー☆このレシピの生い立ち家にある物で簡単に作りたくて(^ ^) もっと読む 家にある物で簡単でヘルシー☆このレシピの生い立ち家にある物で簡単に作りたくて(^ ^) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 オクラ 4本 玉ネギ（小玉） 1個 シーチキン 1缶 ニンニク 1欠片 ブラックペッパー 適量 ~クリームソース~ 牛乳 100cc 粉チーズ 小さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ2 塩コショウ 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ニンニクはみじん切り。オクラ・玉ネギは食べやすい大きさに切る。 2 フライパンにオリーブオイルを敷いたら、ニンニク・玉ネギ・オクラを中火で炒める。この時、ブラックペッパーをふりかける。 3 玉ネギがしんなりしてきたら、弱火にしてシーチキンを入れて、炒める。 4 茹でたパスタ、クリームソースを入れて、グツグツしてきたら出来上がり。 5 盛りつけ。 コツ・ポイント ☆パスタは、クリームソースとグツグツと煮るので、茹ですぎない様に‼☆クリームソースは、味をみて調整してみてください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18394514 コピーしました！ 主婦みーくん @cook_40119774 2013/05/05 11:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード パスタ ツナ オクラ クリーム にんにく 牛乳 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 爆速アイラップ🌙はんぺん卵の背徳オツマミ お弁当の焼き物と紅白なます 米粉☆超時短クリスピーピザクラスト 健康にも👌トマトソース(ピザ&パスタ等) 簡単マグカップでゆで卵 玉ねぎだけで絶品！もちもち皮なし焼売 肉大好き ♡豚バラブロックスタミナ焼き 簡単☆肉豆腐 レンジでホワイトソース★クロックマダム ヘルシーなんです！肉なし豆腐ハンバーグ！ Slow Cooker chicken and dumplings beer batter shrimp Slammin' Blueberry Coffee Cake cream cheese chicken enchilada Biscuits and Gravy Individual Casseroles 【糖質オフ】アボカド＆あじのなめろう風 水分一切なしで!! 牛筋と大根のトマト煮 シュワとろっ♡ パンプキンティラミス ダイエットにも☆きんきの煮付け☆しめじ☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18394514
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