揚げない♪ヘルシーとんかつ

Name: 揚げない♪ヘルシーとんかつ
Yield: 6人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豚ロース肉 6枚; 小麦粉 大さじ3; 卵 Ｌ1個; パン粉 60g; バター 15g; 塩コショウ 適量

揚げないのでヘルシーです♪食後もお腹が楽ですよ^^カロリーが気になる方これなら安心☆
このレシピの生い立ち
とんかつが食べたいけど、増えつつある体重(~_~;)揚げなければ、カロリーダウン(^-^)vそう思い、作ってみました！

材料

6人分

溶き卵に潜らせる前に、パンパンと叩いて余分な小麦粉をおとして下さい。パン粉は、焦がさないように気をつけて下さいね！焼き加減は、お使いのトースターにより異なるので温度・時間は調節して下さい。

まちゃじゅん @cook_40042656

2012/02/18 08:26に公開

お料理、お菓子作り、大好き♡3世代で暮らしているので、食べ物の好みがバラバラです。自営と言うこともあり、自宅で食事をしています。10時15時のおやつもかかせないので、ほとんど台所にいる生活です(笑)皆さんのレシピ、とても参考になります。(*˘︶˘人)感謝☆

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