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レンジでチン♫ころころサラダ♡
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レンジでチン♫ころころサラダ♡-レシピのメイン写真

レンジでチン♫ころころサラダ♡

タモちゃん
タモちゃん @tamochan

お豆と女の子が大好きなコロコロ野菜を混ぜてサラダにしました♫レンジ使用で簡単!お好きなドレッシングでどうぞ♫
このレシピの生い立ち
スーパーのお惣菜で見かけたサラダです。ちょうどおうちにも材料があったので見よう見真似で作ってみました。

お豆と女の子が大好きなコロコロ野菜を混ぜてサラダにしました♫レンジ使用で簡単!お好きなドレッシングでどうぞ♫
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タモちゃん
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お豆と女の子が大好きなコロコロ野菜を混ぜてサラダにしました♫レンジ使用で簡単!お好きなドレッシングでどうぞ♫
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お豆と女の子が大好きなコロコロ野菜を混ぜてサラダにしました♫レンジ使用で簡単!お好きなドレッシングでどうぞ♫
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材料

約4人分
  1. かぼちゃ １／８玉
  2. さつま芋 小1本
  3. 人参 １／４本
  4. 大根 ４cm
  5. ミックスビーンズ缶 1缶120ｇ
  6. 　サウザン風ドレッシング
  7. マヨネーズ 大さじ３
  8. ケチャップ 大さじ２
  9. ヨーグルト 大さじ２
  10. レモン汁 小さじ１
  11. チリパウダー あれば少々
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作り方

  1. 1

    材料はこちらです

    • レンジでチン♫ころころサラダ♡作り方1写真
  2. 2

    かぼちゃ、さつま芋は皮付きで２センチ角くらいに切ります。さつま芋は準備が整うまで水にさらしておきましょう。

    • レンジでチン♫ころころサラダ♡作り方2写真
  3. 3

    人参、大根は１センチ角に切ります。それぞれレンジ容器あるいはラップをしてレンジで３分前後チンして冷ましておきます

    • レンジでチン♫ころころサラダ♡作り方3写真
  4. 4

    冷めたら豆も加えて混ぜ合わせ盛り付けます。ドレッシングは材料を混ぜ合わせて出来上がりです

コツ・ポイント

レンジは各３分は目安です。調整してくださいね。
ドレッシングはお手持ちのお好みのものでも良いです。
お味が足りなければ塩コショウで整えてください。

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タモちゃん
タモちゃん @tamochan
2010/10/04 09:51に公開
育ち盛りの男子３人のおうちごはん♪ 素敵なレシピに出会って毎日お料理が楽しいです居酒屋系レシピや野菜が美味しいお料理が大好き…＆休日に焼きたてのパンを頬張るのがもっかの楽しみですどうぞヨロシク(*^^*)
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