ヨーグルトの朝ごはん～トマト～

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ヨーグルトの朝ごはん～トマト～

ちぃべまま @cook_40132786

運動した後に最適な朝ごはん♪
このレシピの生い立ち
甘いヨーグルトに飽きてしまったので。
運動した後にはたんぱく質と野菜を摂りたいので丁度いいです(*^^*)

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甘いヨーグルトに飽きてしまったので。
運動した後にはたんぱく質と野菜を摂りたいので丁度いいです(*^^*)

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甘いヨーグルトに飽きてしまったので。
運動した後にはたんぱく質と野菜を摂りたいので丁度いいです(*^^*)

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甘いヨーグルトに飽きてしまったので。
運動した後にはたんぱく質と野菜を摂りたいので丁度いいです(*^^*)

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材料

1食分

トマト 1個
無脂肪ヨーグルトなど（無糖） 200gくらい
塩一つまみ
粗びき胡椒しっかりめ

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作り方

1

トマトを一口大にします。私は4等分から真ん中で半分へ。櫛形だとちょっと食べにくいです。
2

ヨーグルトをたっぷりかけて、塩を少しパラパラ。胡椒はしっかりかけます。でもお好みで。
3

これだけですが、甘いヨーグルトより美味しいと私は思います。ダイエット中のごはんにもおやつにも！

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ちぃべまま @cook_40132786

2013/05/21 04:28に公開

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トマトヨーグルト

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