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ツナ缶（固形分）と、ほうれん草の和え物
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ツナ缶（固形分）と、ほうれん草の和え物-レシピのメイン写真

ツナ缶（固形分）と、ほうれん草の和え物

ｈａｒｏ−ｍｉ
ｈａｒｏ−ｍｉ @cook_40174691

ツナ缶の固形分を使った、ほうれん草の和え物
このレシピの生い立ち
毎日、ほうれん草を食べる時の、アレンジ
ツナ缶の汁分は、ポテトサラダなどに･･

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材料

  • ほうれん草 １束
  • ツナ缶（固形分） １缶
  • めんつゆ 大１
  • ごま 適量
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を好みの固さに、茹でる

  2. 2

    水気を切ったほうれん草に、めんつゆを混ぜ合わせる

  3. 3

    ツナ缶の汁をきり、固形分だけを、ほうれん草に混ぜる

  4. 4

    ごまを、指で潰しながら、入れて完成

コツ・ポイント

ほうれん草の水切りは、しっかり

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ｈａｒｏ−ｍｉ
ｈａｒｏ−ｍｉ @cook_40174691
2016/12/08 02:45に公開

このレシピのキーワード

あえもの ツナ ほうれん草 ゴマ

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