BBQ丸焼き鶏・糖質オフ・グルテンフリー
ダイエット食事 @cook_40095977
クリスマス、お正月、感謝祭、ハロウインなどで基本的なローストチキンはいかがでしょうか？レシピサイトも是非見てください！
このレシピの生い立ち
カナダでこれは基本的な丸焼きレシピです。
レシピサイトに栄養成分表、写真、記事がありますので、是非ご覧ください！
BBQ丸焼き鶏・糖質オフ・グルテンフリー
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このレシピの生い立ち
カナダでこれは基本的な丸焼きレシピです。
レシピサイトに栄養成分表、写真、記事がありますので、是非ご覧ください！
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- 1
オーブンを200度に予熱する。
- 2
レモンは半分に切る。レディッシュは半分に切る。ペコロス玉ねぎは皮をむいて、半分に切る。
- 3
ボールにラディッシュと玉ねぎ入れて、オリーブオイル、ローズマリー、塩、胡椒を加え、スプーンで混ぜる。
- 4
小さなボールにBBQの材料を混ぜる。
- 5
丸焼き鶏はオーブンの天板に胸肉を上にして並べ入れる。1/2分のレモンはチキンの中に入れる。BBQソースを全体に塗る。
- 6
オーブンに入れ１時間１０分焼く。５０分残ったら、オーブンから取り出して、鶏に周りにラディッシュと玉ねぎを置く。
- 7
オーブンに戻入れ、残り５０分焼く。オーブンから取り出して、温度計で計って６５度以上だったら完成です。
- 8
１０分冷まして出来上がりです。
コツ・ポイント
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レシピサイト: www.dietshokuji.com
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