糖質制限♪茄子のチーズグラタン風♪
ぴんﾁｬﾝ @cook_40033047
糖質制限の貴女にお薦め♪
糖質わずか6.6g！MEC食にも使えるよ♪
このレシピの生い立ち
糖質制限･MEC食ダイエットをしてるので。
糖質制限♪茄子のチーズグラタン風♪
糖質制限の貴女にお薦め♪
糖質わずか6.6g！MEC食にも使えるよ♪
このレシピの生い立ち
糖質制限･MEC食ダイエットをしてるので。
アプリでひらく作り方
- 1
玉葱を千切りにし、グラタン皿へ入れる。
茄子は皮を３ヶ所ピーラーで剥き、縦半分に切って薄く斜め切りにしてグラタン皿へ。 - 2
プチトマトは４等分にしてグラタン皿へ入れ、うずら卵も入れる。ベーコンは細切りにして散らす。
-
- 3
糖質制限トマトケチャップを少しずつ全体にかけ、マヨネーズを上からかける。
-
- 4
チェダーチーズは薄く切ってから全体に散らし、ミックスチーズをかけたらオーブントースターで10～15分焼いて出来上がり
-
コツ・ポイント
切ってグラタン皿に入れるだけなので、コツは一切ありません。糖質をもう少し抑えたかったら、玉葱を減らしてね。普通のケチャップなら、出来るだけ少な目にするか、無くても大丈夫♪
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