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野菜たっぷりポカポカ*すいとん
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野菜たっぷりポカポカ*すいとん-レシピのメイン写真

野菜たっぷりポカポカ*すいとん

★マリアム★
★マリアム★ @cook_40052257

寒い時期にぴったり!野菜もたっぷり食べられるし、お肉も入ってるし、食べ応えあるのでダイエットにもいいよ。

このレシピの生い立ち
寒いし風邪をひいてる息子の為に作りました。
そして、夜ごはん食べないで、これを食べて今ダイエット中の私です。

寒い時期にぴったり!野菜もたっぷり食べられるし、お肉も入ってるし、食べ応えあるのでダイエットにもいいよ。

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寒いし風邪をひいてる息子の為に作りました。
そして、夜ごはん食べないで、これを食べて今ダイエット中の私です。

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野菜たっぷりポカポカ*すいとん

★マリアム★
★マリアム★ @cook_40052257

寒い時期にぴったり!野菜もたっぷり食べられるし、お肉も入ってるし、食べ応えあるのでダイエットにもいいよ。

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寒いし風邪をひいてる息子の為に作りました。
そして、夜ごはん食べないで、これを食べて今ダイエット中の私です。

寒い時期にぴったり!野菜もたっぷり食べられるし、お肉も入ってるし、食べ応えあるのでダイエットにもいいよ。

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そして、夜ごはん食べないで、これを食べて今ダイエット中の私です。

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材料

  • さつまいも 1本
  • かぶ 3個
  • にんじん 1本
  • しめじ 1パック
  • 豚こまぎれ肉 200g
  • 塩 小さじ2/3
  • ほんだし 小さじ2と1/2
  • しょうゆ 大さじ2
  • 水 1600ml
  • ごま油 大さじ1
  • ★小麦粉 150g
  • ★水 大さじ6
  • ★塩 少々
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作り方

  1. 1

    鍋にごま油を入れて肉を炒める。
    野菜も炒めます。

  2. 2

    水とほんだしをいれて野菜がやわらかくなるまで煮る。

  3. 3

    しょうゆと塩で味付けをします。

  4. 4

    すいとんを作ります。ボウルに★の材料を入れてこねる。
    平たい丸型にのばすかスプーンで、すいとんを鍋に入れて煮る。

コツ・ポイント

すいとんは、薄めにのばして入れてください。中に入れる材料は、なんでもokです。お肉は鳥肉でもいいよ

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★マリアム★
★マリアム★ @cook_40052257
2010/12/02 09:47に公開
最近は、息子と料理を作って楽しんでま〜す♪息子も『料理って楽しいね』って言ってくれるようになって、うれし〜♪旦那がイラン人なんでイラン料理も載せてます。みんなにイラン料理のおいしさ知ってほしいな。今は13歳になりました(笑)
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このレシピのキーワード

すいとん かぶ シメジ さつま芋 にんじん 豚こま 小麦粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18641180
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