CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
栄養満点!かぼちゃサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
栄養満点!かぼちゃサラダ-レシピのメイン写真

栄養満点!かぼちゃサラダ

ニコニコプーさん
ニコニコプーさん @cook_40043524

かぼちゃの濃厚な味には、いろんな野菜が相性抜群!
今日はツナやハムでボリュームたっぷりサラダにしました。
このレシピの生い立ち
かぼちゃをたくさん食べられる我が家のかぼちゃサラダです

かぼちゃの濃厚な味には、いろんな野菜が相性抜群!
今日はツナやハムでボリュームたっぷりサラダにしました。
このレシピの生い立ち
かぼちゃをたくさん食べられる我が家のかぼちゃサラダです

もっと読む

栄養満点!かぼちゃサラダ

ニコニコプーさん
ニコニコプーさん @cook_40043524

かぼちゃの濃厚な味には、いろんな野菜が相性抜群!
今日はツナやハムでボリュームたっぷりサラダにしました。
このレシピの生い立ち
かぼちゃをたくさん食べられる我が家のかぼちゃサラダです

かぼちゃの濃厚な味には、いろんな野菜が相性抜群!
今日はツナやハムでボリュームたっぷりサラダにしました。
このレシピの生い立ち
かぼちゃをたくさん食べられる我が家のかぼちゃサラダです

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • かぼちゃ 1/4個
  • ハム 4枚
  • 玉ねぎ 1/4個
  • コーン 10g
  • ツナ缶 1缶
  • マヨネーズ 大さじ4
  • 塩コショウ 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    かぼちゃは2cm幅でカットし、レンジで3分加熱する。玉ねぎはスライスし水にさらしておく。ハムは1センチ幅で細切りする。

    • 栄養満点!かぼちゃサラダ作り方1写真
  2. 2

    かぼちゃは軽くつぶし、他のすべての材料を混ぜ合わせて出来上がり。

    • 栄養満点!かぼちゃサラダ作り方2写真

コツ・ポイント

きゅうりやキャベツなどを入れてもいいです。
トーストに乗せても美味しいです!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ニコニコプーさん
ニコニコプーさん @cook_40043524
2010/12/15 07:30に公開
手抜き料理大好きな主婦です。40代になり、健康も気になるお年頃なので、ヘルシーな食事を作るように気をつけています! 我慢しないダイエットとして、夕食はヘルシーをモットウ!「外食よりもお前の作る料理が好き」と言ってくれる旦那のために、今日もせっせと料理を作ります。
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ ツナ コーン かぼちゃ ハム 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 鶏ササミのキムチ風味
  2. 鶏むね肉のチキンカツ
  3. ブラックサンダー風!ザクザクチョコ!
  4. おから餅
  5. にら玉きのこ😻
  1. *簡単*お野菜たっぷり☆春雨スープ☆
  2. ほっくり♡さつま芋のクリームチーズケーキ
  3. 鶏むね肉のステーキ レモンわさびソース
  4. 絶品☆米のとぎ汁で水キムチ=ムルキムチ
  5. ご飯に合う!ほっこり白菜の卵とじ☆
  1. *ルクエdeマスタードマヨ☆ポテト*
  2. 半生柿チーズケーキ
  3. 残り物で☆アンチョビ風味のひき肉パスタ
  4. 我家のおでんの具~インゲン~
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18730159
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close