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簡単！揚げない☆とんかつ
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簡単！揚げない☆とんかつ-レシピのメイン写真

簡単！揚げない☆とんかつ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

焼きパン粉で簡単

このレシピの生い立ち
卵小麦粉をマヨ(糖質オフ)で代用できないか挑戦
基本のとんかつ　ID:20227250

焼きパン粉で簡単

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だんどり亭
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焼きパン粉で簡単

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材料

1人分
  • 豚ロース肉 1枚
  • マヨネーズ 少々
  • 塩胡椒 少々
  • 焼きパン粉
  • パン粉 大さじ3
  • オリーブオイル 小さじ1
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作り方

  1. 1

    パン粉にオイルを掛けてラップしてレンジ600w1分30秒加熱して混ぜる。
    オーブンを200度に予熱。

    • 簡単！揚げない☆とんかつ作り方1写真
  2. 2

    肉の筋を切って塩胡椒を振ってマヨを塗る。

    • 簡単！揚げない☆とんかつ作り方2写真
  3. 3

    焼きパン粉をまぶす。

    • 簡単！揚げない☆とんかつ作り方3写真
  4. 4

    オーブンで10分反して10分焼く。

    • 簡単！揚げない☆とんかつ作り方4写真

コツ・ポイント

レンジで簡単焼きパン粉　ID:19404801

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2017/02/12 16:02に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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