白ネギは、回して薄切りにしながら、千切りにします。

カニカマボコは、(短いものなら、3本を) ばらばらと、ほぐしておきます。

アボカドは、半分にカットし、種を取り、中身をスプーンで取り出しておきます。

温めたフライパンに、オリーブオイル小さじ1/2(分量外)を入れ、①の白ネギをしんなりするまで炒めます。

ボールに◯の調味料を入れ、混ぜ合わせ、炒めた白ネギ、カニカマボコ、アボカドを入れ、混ぜ合わせます。

くり抜いたアボカドの皮、二つに、⑤を入れます。

パン粉、粉チーズの順にふりかけ、オーブントースターで、7、8分こんがり焼きます(時間、温度はお好きな加減でお願いします)

皿に乗せ、スプーンで、アツアツをどうぞ。ごはんに、パンに、お酒のつまみにと、おいしくいただけます。