夏野菜のココナッツオイル炒め！【田舎風】

Name: 夏野菜のココナッツオイル炒め！【田舎風】
Yield: 二人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: オクラ ６本; ナス 中1本; ピーマン ４個; ココナッツオイル 大さじ１杯; ハーブソルト 少々

取れたて野菜はを美味しく無駄なく、贅沢に♡
野菜はを大きく、もしくは丸ごと、種ごと炒めて食べる、田舎風炒め(笑)
このレシピの生い立ち
我が家の夏と秋の助けマンレシピです。
週に3回は作ります(笑)

材料

二人分

取り立て野菜の方がより美味しく、柔らかく仕上がります。味付けは気分によって味噌、や醤油などに変えても美味しいです。
他にこのやり方で色々食べられる野菜混ぜても美味しいです。
家庭のフライパンによっても日の通り具合は違います！

ダウリ @cook_40050299

2018/09/06 07:22に公開

ナマステ♪ネパールから能登に嫁に来てもう19年！奥能登のパワースポットから家庭料理やヨガで健康配信♡最近ユーチューブ始めました⬇https://www.youtube.com/channel/UC82rs_SbtGmrrPqL7gopyowこれからは動画でレシピ見れますよm(_ _)m

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