小麦粉、ベーキングパウダー、フォローアップミルクはよく混ぜておく。

具材はみじん切りにする。キャベツは、レンジで1分くらい(800w)チン。ミニトマトは、種と皮を取り除く。

材料を全部混ぜ合わせて、フライパンで焼く。