ヘルシー！しらたきビーフン炒め風 scantymilk @cook_40192354 ヘルシーに食べよう！このレシピの生い立ち彼の身体を考えて！ もっと読む ヘルシーに食べよう！このレシピの生い立ち彼の身体を考えて！ もっと読む ヘルシー！しらたきビーフン炒め風 scantymilk @cook_40192354 ヘルシーに食べよう！このレシピの生い立ち彼の身体を考えて！ もっと読む ヘルシーに食べよう！このレシピの生い立ち彼の身体を考えて！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ふたり しらたき 一袋 にんじん 食べたい分 白菜かキャベツ 食べたい分 もやし ひとつかみ ピーマン 一個 すき焼きのタレ 大さじ三 鶏がらスープの素 小二 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 にんじん、たまねぎ、ピーマンを切り三分電子レンジに！しらたきも別にレンジで三分すき焼きのたれに鶏がら混ぜておく 2 その間に白菜またはキャベツを切る。 3 ごま油で野菜を炒める。私は油揚げもこの日は入れました。 4 野菜一通り火がとおったらしらたきを 5 汁気なくなったところでタレを！そしてこれも汁気なくなるころが仕上がりどき！ コツ・ポイント アレンジでラー油をタレに混ぜて焼きました！無くてもオーケー！しらたきだから160カロリー位かな？ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18840614 コピーしました！ scantymilk @cook_40192354 2012/04/22 11:44に公開 フォロー中 フォローバック フォロー sweets だいすきです＊ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの 白菜 もやし にんじん キャベツ ピーマン 白滝 似たレシピ その他のレシピ きゅうりの検定♪マカロニサラダ タルタルソースのシンプルプチトマトサラダ 冷凍うどん●鶏肉の刻み煮込みうどん おうちカフェ☆モカフラペチーノ ミネストローネ 超簡単☆ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ風HMクッキー オモニの春♪美味しい韓国・わらびのナムル かに缶でかに雑炊 春の恵みいっぱい★筍と春キャベツの八宝菜 簡単♡キャベツと油揚げの柚子胡椒炒め 簡単な青椒肉絲 たっぷりいくら丼 美味しく健康♪あしたば納豆 酢が苦手な人でも平気☆塩麹ドレッシング https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18840614
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