ダイエット☆低カロリーなバナナレアチーズ
tomo828 @cook_40038011
カロリーは1カップあたり200kcalくらいです。濃厚ではないけれど、バナナの味がきいてておいしいです☆
このレシピの生い立ち
濃厚なバナナレアチーズもおいしいけれど、カロリーが高い！！なのでカロリーをおさえたバナナレアチーズカップを作ってみました。
ダイエット☆低カロリーなバナナレアチーズ
カロリーは1カップあたり200kcalくらいです。濃厚ではないけれど、バナナの味がきいてておいしいです☆
このレシピの生い立ち
濃厚なバナナレアチーズもおいしいけれど、カロリーが高い！！なのでカロリーをおさえたバナナレアチーズカップを作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
粉ゼラチンに水を混ぜてふやかしておきます。
- 2
クリームチーズをレンジで３０秒ほどチンして、泡だて器でなめらかになるまで混ぜます。そこに砂糖をいれて混ぜ合わせます。
- 3
バナナを手でちぎり、ヨーグルトと一緒にミキサーにかけ、②に入れて混ぜます。牛乳、レモン汁も加えよく混ぜます。
- 4
ふやかしたゼラチンをレンジで２０秒ほどチンして溶かし③に加えて混ぜ合わせ、カップに注いで冷蔵庫で冷やし固めれば出来上がり
コツ・ポイント
普段作るレアチーズよりクリームチーズの量を減らし、生クリームを低脂肪牛乳にすることでカロリーがかなりおさえられました。ダイエット中の私にはうれしいレシピになりました^^
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