塩麹で♪大根とツナのヘルシーサラダ
大根とツナを塩麹と青じそで和え物風のサラダにしてみました♪ マヨなしでも美味しいヘルシー 2012.6.14話題入り☆
このレシピの生い立ち
塩麹を入れてツナと大根のサラダを作っててマヨネーズを入れる前に味見したら充分美味しかったのでマヨネーズなしで作ってみました(*´∇｀*)
塩麹で♪大根とツナのヘルシーサラダ
大根とツナを塩麹と青じそで和え物風のサラダにしてみました♪ マヨなしでも美味しいヘルシー 2012.6.14話題入り☆
このレシピの生い立ち
塩麹を入れてツナと大根のサラダを作っててマヨネーズを入れる前に味見したら充分美味しかったのでマヨネーズなしで作ってみました(*´∇｀*)
アプリでひらく作り方
- 1
ツナ缶半分は油切りします。大根は皮をむいて千切りにします。青じそも細かく刻んで置きます。
- 2
ボールに大根とツナ、塩麹を入れて混ぜます。ちょっと、ここで味見をして塩麹の量を調整してください。
- 3
青じそと白胡麻、お好みで胡麻油を少々入れて混ぜて出来上がりです♪
- 4
2012.6.14
話題入りさせて頂きました♪
ヾ(*´ー`*)ﾉ゛
ありがとうございます♪ -
- 5
mokunさんが青じその代わりに人参で作って下さいました。色がキレイで美味しそうですね♪
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- 6
ひなかなかかさんがツナの代わりに鰹節で作って下さいました。これは試してみたいです(*´∇｀*)
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- 7
はるまままままさんがオクラをトッピングして下さいました。ハートの器がカワイイ♡
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- 8
えれぼんさんが青じその代わりにきゅうりで作って下さいました。夏らしくて美味しそうですね♡
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- 9
yamitaさんが人参ときゅうりで作って下さいました。彩りよくてこちらも夏らしくて美味しそう☀
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- 10
EGUDONさんが生バジルとバジルオイルで作って下さいました。なんてお洒落で美味しそうなんでしょう～♡
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- 11
さちっちさんがコーンをトッピングして作って下さいました。黄色がカワイイですね(*^^*)
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- 12
ひなかなかかさんが青じそなし＆黒胡麻ＩＮで作って下さいました。私、胡麻好きなので試してみます♪美味しそう♡
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- 13
ぐれりあさんがツナの代わりにカニカマで作って下さいました。赤がキレイで美味しそう♪アレンジ感謝です☆
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コツ・ポイント
♡ツナ缶と青じそはお好みで量を増やしてください。
♡塩麹は作り方によって塩分濃度が違うと思いますので調整お願いします。
つくれぽ
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