代謝UP✧玉ねぎヨーグルト♪
おたまりん @1999_pricia_2017
『得する人損する人』2018'秋SP！すぐにマネしたいラクやせ食材ランキング3位✧
このレシピの生い立ち
まいたけ茶で効果を感じて継続して作り飲んでましたが『得損』2018'秋SPの後まいたけが品切続きで購入出来ず玉ねぎヨーグルトに乗り換え！
代謝UP✧玉ねぎヨーグルト♪
『得する人損する人』2018'秋SP！すぐにマネしたいラクやせ食材ランキング3位✧
このレシピの生い立ち
まいたけ茶で効果を感じて継続して作り飲んでましたが『得損』2018'秋SPの後まいたけが品切続きで購入出来ず玉ねぎヨーグルトに乗り換え！
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薄くスライスした玉ねぎ1/2個、無糖ヨーグルト200g、塩小さじ1/2をボールに入れて混ぜて完成！
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1日小鉢1杯分(50g)食べる。
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コツ・ポイント
ヨーグルトの力で活性化した腸内細菌が玉ねぎに含まれる成分イヌリン(水溶性食物繊維)を食べる→やせ酸(短鎖脂肪酸)が発生し代謝を上げてくれるらしい！
玉ねぎ+ヨーグルトのこの組み合わせだから生まれる✧
魔法のやせ物質→やせ酸で代謝up✧
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