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グラノーラと小松菜のサラダ
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グラノーラと小松菜のサラダ-レシピのメイン写真

グラノーラと小松菜のサラダ

MAMAJA
MAMAJA @cook_40060572

いつものサラダにグラノーラを入れてみたら美味しかった(*^_^*)いろいろ試して一番美味しい味付けで!女子食ですね~♡
このレシピの生い立ち
貧血気味の私です(^^ゞいつも、野菜を買うときは鉄分が多い物を選びますが、さすがに毎回同じ料理では飽きますよね…たまたま、買ったグラノーラ、これでサラダにしたら美味しかったので(*^_^*)女子食ですよ~!

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グラノーラと小松菜のサラダ

MAMAJA
MAMAJA @cook_40060572

いつものサラダにグラノーラを入れてみたら美味しかった(*^_^*)いろいろ試して一番美味しい味付けで!女子食ですね~♡
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貧血気味の私です(^^ゞいつも、野菜を買うときは鉄分が多い物を選びますが、さすがに毎回同じ料理では飽きますよね…たまたま、買ったグラノーラ、これでサラダにしたら美味しかったので(*^_^*)女子食ですよ~!

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材料

  • 小松菜 5束
  • グラノーラ(ごろっと大豆) 大匙大盛7杯程度
  • ※グランーラはお好みで
  • ☆ヨーグルト(プレーン) 大匙1.5
  • ☆マヨネーズ 大匙3
  • ※味付けが薄い場合は、マヨネーズもしくは塩で
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作り方

  1. 1

    鍋に水を入れ、沸かし塩を適量入れ、小松菜の芯と葉の部分をわけ、芯から先に茹でます。

  2. 2

    芯を一分程度茹でたら、葉の部分を入れ、さらに1分程度茹でます。

  3. 3

    小松菜を水にさらし、水気を取り、ボールに移します

  4. 4

    小松菜に、グラノーラと調味料をくわえ、和えます。完成です!

  5. 5

    今回使ったグラノーラです(*^_^*)女性にうれしい大豆のグラノーラです!

    • グラノーラと小松菜のサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

ほうれん草やチンゲン菜でもOK!です。ほうれん草の時は、フルーツグラノーラでも美味しいですよ(*^_^*)

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MAMAJA
MAMAJA @cook_40060572
2015/09/10 10:18に公開
毎日のおつまみ作り( ^ω^ )のんべいなので毎日、おつまみ兼ご飯です。チャトラの愛猫と共に、ダイエット中!ダイエットレシピ掲載中!
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このレシピのキーワード

サラダ グラノーラ 大豆 小松菜 ヨーグルト

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