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ねぎ塩チキンステーキ
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ねぎ塩チキンステーキ-レシピのメイン写真

ねぎ塩チキンステーキ

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

皮はパリパリ、やわらかいお肉にさっぱりしたねぎ塩ダレがよくあい、ごはんおかわり~。
このレシピの生い立ち
鶏もも肉のステーキを、ネギ塩ダレで作ってみました。

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

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材料

1枚分
  • 鶏もも肉 1枚
  • 油(オリーブオイル使用) 小さじ1
  • 塩 少々
  • 薄力粉 大さじ1
  • 料理酒 大さじ1
  • ★小口切りネギ 大さじ3
  • ★こしょう(粗びきこしょう使用) 少々
  • ★みじん切りにんにく 小さじ1
  • ★レモン汁 大さじ1
  • ★醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉の身が厚い部分へ包丁で切り込みを入れて、均一に平たくなるようにして、塩、薄力粉をふりまぶしておきます。

  2. 2

    フライパンに油をひき強火にかけ、鶏もも肉の皮面を下にして、こんがりきつね色になるまで焼きます。

  3. 3

    ②をひっくり返し、料理酒を加え蓋をして中火で5分蒸し焼きにします。

  4. 4

    ★を混ぜ合わせておきます。

  5. 5

    ③が焼けたら④を加え強火にして絡め器に盛り、できあがり。

コツ・ポイント

・鶏もも肉の皮を焼く時に、何度も皮をめくると空気が入って、こんがり焼き色がつかなくなりますので、確認は隅を少しだけめくってみて下さい。
・薄力粉は、茶こしに入れて振るうと、まんべんなく少量で済みます。

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
2015/09/24 23:04に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 ココロとカラダがととのうやさしい料理を。You Tube動画です→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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このレシピのキーワード

チキンステーキ ねぎ 鶏もも肉 にんにく 薄力粉 酒

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