わかめと豆腐のコクうまサラダ☆

わかめと豆腐のコクうまサラダ☆-レシピのメイン写真

わかめと豆腐のコクうまサラダ☆

ききぴち @cook_40092185

ヘルシーで栄養満点なコクうまサラダ♪
おつまみでもプラス1品でも、如何ですか？！
このレシピの生い立ち
わかめをたくさん頂いたので、大量摂取目的にサラダにしたら、とってもいけました♪

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おつまみでもプラス1品でも、如何ですか？！
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わかめをたくさん頂いたので、大量摂取目的にサラダにしたら、とってもいけました♪

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ききぴち @cook_40092185

ヘルシーで栄養満点なコクうまサラダ♪
おつまみでもプラス1品でも、如何ですか？！
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わかめをたくさん頂いたので、大量摂取目的にサラダにしたら、とってもいけました♪

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材料

2～3人分

●豆腐（絹でも木綿でも） 1/3丁
●生わかめ適量（お好みで）
●きゅうり 1/2本
●トマト(中) 1個
しらす干し適量（お好みで）
のり（出来れば味付けor韓国のり）適量
ドレッシング
ごま油大さじ1
酢大さじ2
しょうゆ大さじ1
昆布茶小さじ1/4
白煎りゴマ小さじ1
塩・こしょう（パウダータイプ）少々

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作り方

1

●を全て一口サイズに切り、皿に盛る。そこにしらす干しと刻んだのりを散らす。
2

ドレッシングを良く混ぜて(1)にかける。

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ききぴち @cook_40092185

2010/03/28 02:10に公開

たいした料理は作れませんが、料理は大好きです♪冷蔵庫の余りと、よく食べる主人と、毎日楽しく奮闘してまーす(^-^)いつも目分量で作っていたから、レシピを作る大変さを知りました･･･。皆さんを見習って頑張ります!!

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このレシピのキーワード

サラダ海苔こぶ茶しらすトマトキュウリ生わかめ豆腐

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