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お肉じゃないの?☆高野豆腐のそぼろ
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お肉じゃないの?☆高野豆腐のそぼろ-レシピのメイン写真

お肉じゃないの?☆高野豆腐のそぼろ

じゅごじゅご
じゅごじゅご @JK25679

鉄分、カルシウムがとれて栄養満点なそぼろです。子どもだけでなく大人もお肉だと騙されて沢山食べてくれました(*^^*)
このレシピの生い立ち
モニターにあたりました。高野豆腐のモサッとした感じが苦手な為、気にならないレシピを考えてみました。大人も子どもも騙されました‼

鉄分、カルシウムがとれて栄養満点なそぼろです。子どもだけでなく大人もお肉だと騙されて沢山食べてくれました(*^^*)
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モニターにあたりました。高野豆腐のモサッとした感じが苦手な為、気にならないレシピを考えてみました。大人も子どもも騙されました‼

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お肉じゃないの?☆高野豆腐のそぼろ

じゅごじゅご
じゅごじゅご @JK25679

鉄分、カルシウムがとれて栄養満点なそぼろです。子どもだけでなく大人もお肉だと騙されて沢山食べてくれました(*^^*)
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モニターにあたりました。高野豆腐のモサッとした感じが苦手な為、気にならないレシピを考えてみました。大人も子どもも騙されました‼

鉄分、カルシウムがとれて栄養満点なそぼろです。子どもだけでなく大人もお肉だと騙されて沢山食べてくれました(*^^*)
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モニターにあたりました。高野豆腐のモサッとした感じが苦手な為、気にならないレシピを考えてみました。大人も子どもも騙されました‼

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材料

  1. 新あさひ豆腐 5個
  2. 水 1.5cup
  3. ☆みりん 100cc
  4. ☆しょうが(チューブ) 15g
  5. ☆砂糖 大さじ4
  6. ☆醤油 大さじ5
  7. ☆焼肉のたれ 大さじ3
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作り方

  1. 1

    高野豆腐はこれを使いました。一つあたり16.5gですので、他社の高野豆腐を使うときの目安にしてください

    • お肉じゃないの?☆高野豆腐のそぼろ作り方1写真
  2. 2

    高野豆腐を水につけ吸水したらみじん切りにする

  3. 3

    フライパンに☆をいれて一煮立ちしたら、軽くしぼった②をいれて強火で炒める

  4. 4

    炒めている音がパチパチとなるまでしっかり炒めたら完成。

コツ・ポイント

肉そぼろのように冷蔵庫に入れても油が固まることもありません。
噛むとじゅわっと味がしみでてくる、高野豆腐の持ち味はしっかりと生かされていますヽ(・∀・)ノ
焼肉のたれがポイント!肉?と思わせるのに大切です。

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じゅごじゅご
じゅごじゅご @JK25679
2015/10/09 10:28に公開
『簡単』『安い』『美味しい』をコンセプトに料理を作っています♪レシピエールとしても活動中です☆
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