♢春の一品♢塩不使用・菜の花の炒め物 sakikoママ @cook_40053098 野菜の甘みとごま油の染み込んだ油揚げが美味しい♪このレシピの生い立ち高血圧なので減塩メニューを作りたくて。 もっと読む 野菜の甘みとごま油の染み込んだ油揚げが美味しい♪このレシピの生い立ち高血圧なので減塩メニューを作りたくて。 もっと読む ♢春の一品♢塩不使用・菜の花の炒め物 sakikoママ @cook_40053098 野菜の甘みとごま油の染み込んだ油揚げが美味しい♪このレシピの生い立ち高血圧なので減塩メニューを作りたくて。 もっと読む 野菜の甘みとごま油の染み込んだ油揚げが美味しい♪このレシピの生い立ち高血圧なので減塩メニューを作りたくて。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 菜の花 1束 にんじん 5cm 油揚げ 1枚 ごま油 適量 こぶ茶 小さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 菜の花を茹でて4〜5cm幅に切る。 2 油揚げと人参を短冊切りにする。 3 フライパンにごま油を入れて人参と油揚げを炒めしんなりしてきたら菜の花も入れて炒める。 4 こぶ茶をいれて味を整える。できあがり♪ コツ・ポイント 菜の花の茎の部分は少し短めに切ると食べやすいです。減塩にこだわらない場合はお醤油を入れてもいいと思います。でもこのままでお野菜を味わってほしいなぁ(*^^*) 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19025379 コピーしました！ sakikoママ @cook_40053098 2017/03/02 10:48に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 粉もん大好き、野菜大好き主婦です。クックパッド、毎日使ってます。めちゃくちゃ助かります。私の拙いレシピもそうやってみてもらえてるのかな、と思うと嬉しくなります♪ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの こぶ茶 菜の花 にんじん 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ 枝豆としば漬けの雑穀おにぎり 強力粉の美味しいピザ きゅうりと竹輪の韓国海苔和え 外カリっ中モチっ！揚げ出し豆腐 特売ちくわでアラビアータ風ピリ辛炒め ☆まぐろのカルパッチョ☆ ☆オムライス☆ お店の味！豚ヒレステーキ♫ 可愛いピンチョス！ひな祭り✤お弁当にも♡ もやしとふわとろ卵！中華たまごスープ Instant Pot Chicken Enchilada Soup Banana Bread No Knead Yeast Rolls Cream of Mushroom Soup with Parmesan Cheese and Applewood Smoked Bacon Olive Garden - Pasta E Fagioli 牡蠣のオイスターソース焼きレモン風味 簡単☆紅茶のパウンドケーキ サバのハーブ焼き 超簡単！レンジで豚とほうれん草ポン酢がけ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19025379
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