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しらたきのじゃこ炒め
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しらたきのじゃこ炒め-レシピのメイン写真

しらたきのじゃこ炒め

うめ222
うめ222 @cook_40039875

しらたき(糸こん白)はカロリーないからダイエット中も安心レシピ。
でもこれごはんによく合うから結局食べ過ぎ^^
このレシピの生い立ち
栄養士してたころこんな小鉢をよく作ってた。

しらたき(糸こん白)はカロリーないからダイエット中も安心レシピ。
でもこれごはんによく合うから結局食べ過ぎ^^
このレシピの生い立ち
栄養士してたころこんな小鉢をよく作ってた。

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しらたきのじゃこ炒め

うめ222
うめ222 @cook_40039875

しらたき(糸こん白)はカロリーないからダイエット中も安心レシピ。
でもこれごはんによく合うから結局食べ過ぎ^^
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栄養士してたころこんな小鉢をよく作ってた。

しらたき(糸こん白)はカロリーないからダイエット中も安心レシピ。
でもこれごはんによく合うから結局食べ過ぎ^^
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栄養士してたころこんな小鉢をよく作ってた。

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材料

小鉢4人分
  • しらたき(糸こん) 1パック
  • ししとう 10本くらい
  • ちりめんじゃこ 2つかみ
  • ごま油 小2
  • だしの素 小1
  • 酒 大1
  • 薄口しょうゆ 小2
  • タカラ本みりん 小2
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作り方

  1. 1

    しらたきをゆでこぼし、5センチくらいに切る。
    ししとうは小口切り

  2. 2

    ごま油でじゃこを軽く炒める。ししとう、しらたきも加え炒めあわせる。

  3. 3

    だしの素、酒、薄口しょうゆ、本みりんで味付けし水分がなくなるまで炒める。

コツ・ポイント

辛いのOKなら一味をふると、おつまみにも最高♪

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うめ222
うめ222 @cook_40039875
2009/09/03 03:00に公開
簡単で美味しいものが食べたい あと痩せたい
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このレシピのキーワード

炒めもの じゃこ 白滝 ししとうがらし 酒 糸こんにゃく

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