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おからつくね-レシピのメイン写真

おからつくね

リアスねこ
リアスねこ @cook_40039890

鳥の挽肉とおから・レンコンでつくねを作りましょう。
このレシピの生い立ち
おからを買いました。いっぺんに食べるには量が多いので二つのレシピにしました。その1です。

鳥の挽肉とおから・レンコンでつくねを作りましょう。
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おからを買いました。いっぺんに食べるには量が多いので二つのレシピにしました。その1です。

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リアスねこ @cook_40039890

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材料

二人分
  • とりひき肉 200グラム
  • おから 50グラム
  • レンコン 小さいのを一節
  • しょうが ひとかけ
  • 片栗粉 大匙1
  • 塩 小さじ半分
  • サラダオイル 大匙1
  • 砂糖 大匙1
  • みりん 大匙1
  • 酒 大匙2
  • 醤油 大匙1
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作り方

  1. 1

    材料です。レンコンは薄切りして水にさらし、ざるにあげて水切りしておきます。

    • おからつくね作り方1写真
  2. 2

    しょうがを皮ごとおろします。チューブのでも構いません。

    • おからつくね作り方2写真
  3. 3

    片栗粉と塩・材料をよく混ぜます。レンコンがぽきぽき折れますけど気にしないで。

    • おからつくね作り方3写真
  4. 4

    小判型にまとめて、焼きます。小さめのは明日のお弁当用(笑
    味付けは、砂糖・酒・みりん・醤油で。

    • おからつくね作り方4写真
  5. 5

    今宵の夕餉でございます。

    • おからつくね作り方5写真

コツ・ポイント

おからの分量は全体の二割くらいがいいような気がします。おからだとは全然気付かず、夫は完食していました。

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リアスねこ
リアスねこ @cook_40039890
2009/09/07 10:07に公開
こんにちは手抜き料理専門です。どうぞよろしく。
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このレシピのキーワード

つくね おから 片栗粉 れんこん 酒 とりひき肉 しょうが

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