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ソーセージの回鍋肉風 【糖質制限】
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ソーセージの回鍋肉風 【糖質制限】-レシピのメイン写真

ソーセージの回鍋肉風 【糖質制限】

239
239 @cook_40098903

食べ応えあるソーセージでキャベツをたっぷり美味しく食べましょう!ご飯なしでも食べられる少し優しい味付けです。【糖質制限】
このレシピの生い立ち
回鍋肉は好きなんですが、味が濃くてどうしてもご飯が恋しくなります。そこで、ご飯がなくてもそのまま食べられるような味付けにして、満腹感のあるソーセージでアレンジして見ました。

食べ応えあるソーセージでキャベツをたっぷり美味しく食べましょう!ご飯なしでも食べられる少し優しい味付けです。【糖質制限】
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回鍋肉は好きなんですが、味が濃くてどうしてもご飯が恋しくなります。そこで、ご飯がなくてもそのまま食べられるような味付けにして、満腹感のあるソーセージでアレンジして見ました。

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ソーセージの回鍋肉風 【糖質制限】

239
239 @cook_40098903

食べ応えあるソーセージでキャベツをたっぷり美味しく食べましょう!ご飯なしでも食べられる少し優しい味付けです。【糖質制限】
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回鍋肉は好きなんですが、味が濃くてどうしてもご飯が恋しくなります。そこで、ご飯がなくてもそのまま食べられるような味付けにして、満腹感のあるソーセージでアレンジして見ました。

食べ応えあるソーセージでキャベツをたっぷり美味しく食べましょう!ご飯なしでも食べられる少し優しい味付けです。【糖質制限】
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材料

1〜2人分
  • ソーセージ 5〜6本
  • キャベツ 1/4個
  • 長ねぎ 1/2本
  • サラダ油 大さじ3
  • あわせ調味料の材料
  • 豆板醤 小さじ1
  • 味噌 小さじ1
  • 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ソーセージは斜めに半分に切り、キャベツはざく切りにし、長ねぎは5mm幅で斜めに切ります。

  2. 2

    キャベツはラップをかけレンジで軽く火を通します。ざるにとり、水気は切っておきましょう
    (湯がいても美味しいです。)

  3. 3

    フライパンを熱して油をひき、中火でソーセージを焼きます。
    ソーセージに火が入ったらねぎを入れ、炒めます。

  4. 4

    ねぎがしんなりしたら強火にし、キャベツを入れて炒めます。

  5. 5

    キャベツがパリッとしてきたら、合わせ調味料を鍋肌に触れるように入れ、香りをたたせながらさっと混ぜたら出来上がり!

コツ・ポイント

べっちゃりキャベツにならないよう、キャベツに先に火を通しておきましょう。
元祖回鍋肉のようなピリカラ味にする時は、油を引いた時に鷹の爪を1本入れて軽く炒めるとピリッとします。

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239
239 @cook_40098903
2012/06/14 14:31に公開
★★糖質制限食実践中!★★ 私の目指すのは「簡単!美味い!おなかいっぱい!の糖質制限食」です。'09年11月から糖質制限を実践している中年男性、糖質制限で12Kg減量メタボから脱出しました!実践される方が増えてきましたが、まだまだ知られていないので普段の食事に困る方が多い事と思います。私のレシピが少しでも参考になればと。楽しく続けましょう(^^)/また父母用の流動食も増やして行きます!
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このレシピのキーワード

ホイコーロー キャベツ ソーセージ 味噌 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19114429
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