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ほうれん草としらすの甘夏酢の物
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ほうれん草としらすの甘夏酢の物-レシピのメイン写真

ほうれん草としらすの甘夏酢の物

食べりゃんせ
食べりゃんせ @cook_40029354

夏みかんのしぼり汁で酢の物を作ると優しい味にできあがり、ビタミンCもたっぷり。旬のしらすも入った春の酢の物です。
このレシピの生い立ち
実家の庭の夏みかんが豊作で、食べただけではおいつかないので、毎日酢の一部を夏みかんに置き換えた料理を考えていて思いつきました。オリーブオイルを入れると、食材に調味料がよく絡んで、味がひきしまります。

夏みかんのしぼり汁で酢の物を作ると優しい味にできあがり、ビタミンCもたっぷり。旬のしらすも入った春の酢の物です。
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ほうれん草としらすの甘夏酢の物

食べりゃんせ
食べりゃんせ @cook_40029354

夏みかんのしぼり汁で酢の物を作ると優しい味にできあがり、ビタミンCもたっぷり。旬のしらすも入った春の酢の物です。
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材料

4人分
  • ほうれん草 1束
  • ニンジン 1/3本
  • シラス 50g
  • 夏みかん 1個
  • 米酢 大さじ1
  • はちみつ 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩 小さじ1
  • コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    夏みかんは半分に切って、グレープフルーツ用のスプーンで飾り用の果肉をかきだしておく。

    • ほうれん草としらすの甘夏酢の物作り方1写真
  2. 2

    搾って種を取り除く。

    • ほうれん草としらすの甘夏酢の物作り方2写真
  3. 3

    茹でて食べやすい大きさに切ったほうれん草と人参に、2と米酢、はちみつ、塩コショウを入れて混ぜる。

    • ほうれん草としらすの甘夏酢の物作り方3写真
  4. 4

    調味料が野菜によく絡むよう、オリーブオイルも入れ、シラスも加えて混ぜ、最後に果肉を加えたら出来上がり。

    • ほうれん草としらすの甘夏酢の物作り方4写真

コツ・ポイント

夏みかんの甘さや酸っぱさによって、味見をしながら、米酢やはちみつの量を調整。酸っぱさがぼやけているとおいしくない。
シラスの塩気によって、塩の量も調節します。
果肉をのせることで、夏みかんが入っていることを主張し、さわやかな印象に(笑)

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食べりゃんせ
食べりゃんせ @cook_40029354
2017/04/02 07:23に公開
サワー飲みながらおつまみみたいなおかずを食べるのが好き。仕事の合間につくる、楽チンな料理ばかりです。ウォーターオーブンヘルシオを使った手抜き料理にハマっています。お料理はblog「気分しだいで食べりゃんせ♪」でも紹介しています。http://blog.goo.ne.jp/doonikanarube/
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このレシピのキーワード

酢のもの しらす にんじん ほうれん草 はちみつ 夏みかん

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