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おつまみ・ダイエットに★塩こんぶキャベツ
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おつまみ・ダイエットに★塩こんぶキャベツ-レシピのメイン写真

おつまみ・ダイエットに★塩こんぶキャベツ

hiroko♪♪
hiroko♪♪ @cook_40199922

超簡単！！サラダ
お箸が止まらない
うまうまキャベツ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中の味方！
お腹いっぱい、美味しい♪モリモリ食べられるサラダ。
お酒のおつまみとしても絶品♪

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おつまみ・ダイエットに★塩こんぶキャベツ

hiroko♪♪
hiroko♪♪ @cook_40199922

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お腹いっぱい、美味しい♪モリモリ食べられるサラダ。
お酒のおつまみとしても絶品♪

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材料

１人分（どんぶり1杯）１６０kcal
  • キャベツ ４分の１
  • 塩こんぶ ２〜３つまみ
  • ごま油 大さじ１
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作り方

  1. 1

    キャベツを一口大にざく切り。

  2. 2

    キャベツと塩こんぶを手でギュギュッとつかむように混ぜ、仕上げにごま油をかけるだけ。

    • おつまみ・ダイエットに★塩こんぶキャベツ作り方2写真
  3. 3

    全ての材料をビニールに入れて
    もみもみすれば洗い物も減らせます！

  4. 4

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    • おつまみ・ダイエットに★塩こんぶキャベツ作り方5写真
  6. 6

コツ・ポイント

キャベツは手でちぎっても◎。
千切りよりも、大きく切った方が食べ応えがあります。
塩こんぶは、減塩タイプを使用しました

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hiroko♪♪
hiroko♪♪ @cook_40199922
2011/05/22 13:22に公開
料理初心者です。
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