お豆とブロッコリーのサラダ あっこ鵜 @cook_40039519 ちょっぴりカレー粉がお豆にあいます。ワインにもぴったり。このレシピの生い立ち常備しているミックスビーンズ（缶詰）とツナを使って。 もっと読む ちょっぴりカレー粉がお豆にあいます。ワインにもぴったり。このレシピの生い立ち常備しているミックスビーンズ（缶詰）とツナを使って。 もっと読む お豆とブロッコリーのサラダ あっこ鵜 @cook_40039519 ちょっぴりカレー粉がお豆にあいます。ワインにもぴったり。このレシピの生い立ち常備しているミックスビーンズ（缶詰）とツナを使って。 もっと読む ちょっぴりカレー粉がお豆にあいます。ワインにもぴったり。このレシピの生い立ち常備しているミックスビーンズ（缶詰）とツナを使って。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ブロッコリー 1株 玉ねぎ 半個 ミックスビーンズ 1缶 ツナ缶 1缶 マヨネーズ 大さじ1 塩 小さじ1/4 レモン汁 大さじ1 カレー粉 小さじ1/2 クミン ひとつまみ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎはみじん切りにして流水にさらす 2 大鍋に水を1cm張って沸騰したら茎を下にして入れ、ふたをして2分丸ゆでにする。 3 ブロッコリーを水をはったボールにとり、冷めたら2センチ角ぐらいの大きさに切ってザルで水を切る 4 ブロッコリー、玉ねぎを軽く手で絞ってボールに入れ、ツナと調味料すべてを入れて混ぜ合わせる。 コツ・ポイント ブロッコリーは固めに茹でて茎は繊維とは垂直に切って歯ごたえよく。クミンはお好みで。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19248247 コピーしました！ あっこ鵜 @cook_40039519 2013/11/22 10:37に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 一人でも二人でも大勢でも！呑むの大好き野菜大好きの勤労女子です。鵜飼い系だんなのもとで鵜としてのNatureを発揮中。 もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ ブロッコリー カレー粉 クミン 玉ねぎ ミックスビーンズ 似たレシピ その他のレシピ 沢山食べれる★小松菜と豆もやしの塩ナムル トマトたっぷりナポリタン 私の安旨節約料理、変り天ぷら 玉ねぎ麹🧅 山クラゲで酸っぱ辛いおつまみ きゅうりとミョウガのさっぱりサラダ レンジdeおからとヨーグルトのケーキ 厚切り豚ロースと長芋のコロコロソテー 牡蠣の下処理にご注目！！ 牡蠣フライ フライパンで簡単！ホットサンド。 Spinach ,bacon and cheese cup appetizers Company coming breakfast frittata Honey glazed Baked Pork chops pozolé 3J's Garlic Butter Shrimp ふわっふわのにらたま お弁当やおつまみに☆ちくわチーズ 鶏皮 活用法 我が家の味ぽん https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19248247
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